الامارات
الامارات
أحدث الأخبار
  • 09:05 . مواجهات عنيفة بين الجيش وقوات مدعومة إماراتيا وسط اليمن... المزيد
  • 09:04 . الريال الإيراني يتراجع لمستوى قياسي بسبب كورونا والعقوبات... المزيد
  • 09:04 . بريطانيا "قلقة" من تدخل المرتزقة الأجانب بقطاع النفط الليبي... المزيد
  • 09:04 . احترس.. هذه الأطعمة تساهم في ظهور الشيخوخة المبكرة... المزيد
  • 09:04 . التعادل الإيجابي يحسم لقاء غرناطة بضيفه فالنسيا... المزيد
  • 08:50 . ترامب يكرر تعهده بهزيمة "اليسار المتطرف" في كلمة عيد الاستقلال... المزيد
  • 08:50 . الرئيس الجزائري يرحب بأي مبادرة مغربية لإنهاء الأزمة... المزيد
  • 08:50 . "الصحة العالمية" توقف تجارب عقارين لعلاج كورونا... المزيد
  • 08:50 . تشيلسي يستعيد المركز الرابع بثلاثية نظيفة أمام واتفورد... المزيد
  • 08:29 . لافروف يقول روسيا قررت إعادة فتح سفارتها في ليبيا... المزيد
  • 08:29 . بايرن ميونيخ يتوّج بلقب كأس ألمانيا للمرة 20 في تاريخه... المزيد
  • 07:54 . وقعت اتفاقية تعاون مع تل أبيب مؤخرا.. شركة جي 42 تحاول اختراق لاس فيغاس... المزيد
  • 07:46 . هيكلة جديدة لحكومة الإمارات الاتحادية وسط أزمة اقتصادية وصحية... المزيد
  • 06:37 . تلفزيون: الإمارات تبدأ بإنشاء أول قاعدة عسكرية في سقطرى... المزيد
  • 11:37 . رئيس الكنيست السابق: ترامب أوقف خطة الضم لأنها الآن لا تناسبه... المزيد
  • 09:37 . دراسة جديدة: فيروس كورونا أصبح معديا أكثر بـ6 مرات... المزيد

‫الحبوب الكاملة تحميك من 4 أمراض‬.. تعرف عليها

أرشيفية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 02-11-2019

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن ‫الحبوب الكاملة تتميز بفوائد صحية جمّة، مضيفة أن هذه الحبوب تزخر بالألياف ‫الغذائية التي تحمي من:

1- مرض السكري من النوع الثاني.

2- أمراض القلب والأوعية ‫الدموية.

3- اضطرابات أيض الدهون.

4- سرطان الأمعاء الغليظة.

‫وأضافت الجمعية أن الحبوب الكاملة غنية أيضا بفيتامينات "بي" والحديد ‫والزنك والمغنيسيوم، مشيرة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ 30‫غ على الأقل.

ومثلا، تحتوي شريحة خبز واحد من خبز الحبوب الكاملة على قرابة غرامين من الألياف الغذائية.