الامارات
الامارات
أحدث الأخبار
  • 10:03 . أنباء عن توجه روسي للسيطرة على مطار القامشلي في سوريا... المزيد
  • 08:22 . طبيب بارز: فيروس كورونا فقد قوته واختفى إكلينيكيًّا من إيطاليا... المزيد
  • 07:58 . تايم: مقتل فلويد كشفعن مظالم السود ووحشية الشرطة الأمريكية... المزيد
  • 04:42 . موقع أمريكي: لهذا السبب قررت السلطات السعودية اعتقال الأميرة بسمة... المزيد
  • 03:04 . بعد خسائر حفتر.. فرنسا تبحث مع السراج وقف الهجوم على طرابلس... المزيد
  • 03:04 . أبوظبي للتنمية يطلق مبادرة بمليار درهم لدعم الشركات المحلية... المزيد
  • 01:12 . العمالة الوافدة والتركيبة السكانية.. وجهان لمشكلة واحدة فماذا فعلت بهما "كورونا"؟!... المزيد
  • 12:20 . لمرضى الربو.. بهذا النظام الغذائي يمكنكم تقليل أعراض المرض... المزيد
  • 12:20 . تباين أداء بورصات الخليج ومؤشر بورصة دبى يتراجع... المزيد
  • 12:20 . "أبيض الناشئين" يدشن تدريباته عن بُعد استعداداً لنهائيات كأس آسيا... المزيد
  • 11:16 . "الصحة العالمية" تحذر من هذه السلوكيات أثناء ارتداء الكمامة... المزيد
  • 11:16 . السودان: ممتلكات البشير المصادرة حتى الآن ليست سوى "قمة جبل الجليد"... المزيد
  • 11:15 . الدوري الإسباني يعلن جدول مبارياته مع اقتراب استئناف الموسم... المزيد
  • 11:15 . مسؤول يمني شائعات تدخّل إرتيري في جزيرة حُنيش اليمنية... المزيد
  • 11:15 . نقص التهوية في الأماكن المغلقة يزيد خطر كورونا... المزيد
  • 09:42 . تظاهرات في لندن تضامنا مع المحتجين في الولايات المتحدة... المزيد

تناول الموز الأخضر ينقص من وزن الجسم

ليفربول – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 30-11--0001


كسفت دراسات متعمقة أجراها أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول، رودني بيلتون، حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل.
وذكرت الدراسة على رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن هي "الموز الأخضر"، حيث يحتوي على قدر كافٍ من النشا المقاوم الغني بالألياف القابلة للذوبان في الجسم.
ويعتبر نشأ الموز لا نظير له في الفواكه الأخرى، لأنه لا يتم تخزينه في الجسم، وتناول الكثير منه لا يؤدي إلى أي زيادة في الوزن، كما أنه لا يضر مرضى السكري، لأنه لا يتسبب في ارتفاع معدل السكر بالدم مطلقاً.
ويعمل تناول الموز الأخضر على إنقاص الوزن، حيث يحفز إفراز هرمون الجلوكاغون الذي يساعد على حرق الدهون.
وذكر بيلتون أن ثمار الموز تكون أكثر فائدة وفاعلية عند تناولها وهي غير مكتملة النضج تماماً.
وأوصت الدراسة بتناول الخضراوات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف، إلى جانب  تناول 8 إلى 10 كؤوس من الماء يقلل من آلام الظهر التي يعاني منها 75% من الناس حول العالم.
وتجدر الإشارة إلى أن المنظمة الرسمية لعلوم الجسم في أستراليا أوصت بتناول 20 غراما من النشا المقاوم في اليوم للتمتع بصحة أفضل.