الامارات
الامارات
أحدث الأخبار
  • 12:04 . إمدادات كبيرة من عقار رميديسيفير للقارة الأوربية في الخريف... المزيد
  • 12:04 . مساع سعودية لتحريك "اتفاق الرياض" اليمني... المزيد
  • 12:04 . تأجيل جلسة استئناف لمعتقل عماني مصاب بكورونا في سجون أبوظبي... المزيد
  • 12:04 . السودان يجري تعديل وزاري "موسع" يشمل الخارجية والمالية... المزيد
  • 12:04 . الاحتلال الإسرائيلي يعتقل 18 فلسطينيا بينهم قيادات من حماس في الضفة الغربية... المزيد
  • 12:04 . "أدنوك" تبيع شحنة غاز مسال تحميل أوائل أغسطس... المزيد
  • 12:04 . محققة تابعة للأمم المتحدة تدعو السعودية للإفراج عن ناشطات... المزيد
  • 08:28 . وفاة نائب حاكم الشارقة الشيخ أحمد بن سلطان القاسمي بالمملكة المتحدة... المزيد
  • 07:37 . طيران الإمارات تسرح المزيد من الطيارين وأطقم الخدمات... المزيد
  • 07:37 . الغرياني يدعو الليبيين للتظاهر دعما لتعاون أنقرة وطرابلس... المزيد
  • 07:37 . إيران تنفي ضبط أمريكا لأسلحة إيرانية كانت في طريقها للحوثيين باليمن... المزيد
  • 06:52 . صعود قوي لأسهم شركات تأمين سعودية مع قرار ربط آلي لتأمين المركبات... المزيد
  • 06:52 . الصحة العالمية تشكل لجنة لمراجعة الاستجابة لجائحة كورونا... المزيد
  • 06:10 . التحالف يعلن تدمير زورقين حوثيين يحملان متفجرات قرب ميناء الصليف... المزيد
  • 04:33 . بسبب تنظيم الدولة.. مسلمة أميركية تقاضي ستاربكس تارغت... المزيد
  • 02:46 . واشنطن: مشروع القرار الروسي لسوريا “دعائي ومشوه للحقائق”... المزيد

تناول الموز الأخضر ينقص من وزن الجسم

ليفربول – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 30-11--0001


كسفت دراسات متعمقة أجراها أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول، رودني بيلتون، حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل.
وذكرت الدراسة على رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن هي "الموز الأخضر"، حيث يحتوي على قدر كافٍ من النشا المقاوم الغني بالألياف القابلة للذوبان في الجسم.
ويعتبر نشأ الموز لا نظير له في الفواكه الأخرى، لأنه لا يتم تخزينه في الجسم، وتناول الكثير منه لا يؤدي إلى أي زيادة في الوزن، كما أنه لا يضر مرضى السكري، لأنه لا يتسبب في ارتفاع معدل السكر بالدم مطلقاً.
ويعمل تناول الموز الأخضر على إنقاص الوزن، حيث يحفز إفراز هرمون الجلوكاغون الذي يساعد على حرق الدهون.
وذكر بيلتون أن ثمار الموز تكون أكثر فائدة وفاعلية عند تناولها وهي غير مكتملة النضج تماماً.
وأوصت الدراسة بتناول الخضراوات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف، إلى جانب  تناول 8 إلى 10 كؤوس من الماء يقلل من آلام الظهر التي يعاني منها 75% من الناس حول العالم.
وتجدر الإشارة إلى أن المنظمة الرسمية لعلوم الجسم في أستراليا أوصت بتناول 20 غراما من النشا المقاوم في اليوم للتمتع بصحة أفضل.