الامارات
الامارات
أحدث الأخبار
  • 06:37 . تلفزيون: الإمارات تبدأ بإنشاء أول قاعدة عسكرية في سقطرى... المزيد
  • 11:37 . رئيس الكنيست السابق: ترامب أوقف خطة الضم لأنها الآن لا تناسبه... المزيد
  • 09:37 . دراسة جديدة: فيروس كورونا أصبح معديا أكثر بـ6 مرات... المزيد
  • 06:16 . إيكونوميست: سد النهضة يكشف هشاشة الوضع لدى السيسي وآبي أحمد... المزيد
  • 04:27 . التايمز: اتهامات لبوتين وأنصاره بسرقة عشرات ملايين الأصوات للفوز بالتعديلات الدستورية... المزيد
  • 03:29 . الإمارات تعلن فتح باب السفر أمام المواطنين والمقيمين... المزيد
  • 12:00 . خسوف قمري شبه ظلي يشهده العالم غداً الأحد... المزيد
  • 12:00 . عُمان تسعى للحصول على قرض مؤقت بملياري دولار... المزيد
  • 12:00 . الشارقة يجدد للمدرب العنبري موسمين... المزيد
  • 11:28 . مجلة بريطانية: دول النفط ستعاني عجوزات كبيرة بـ2021... المزيد
  • 11:28 . ثنائية موراتا تساعد أتليتيكو مدريد في الفوز 3-صفر على مايوركا... المزيد
  • 11:27 . بوتين يسخر من رفع علم المثليين على مبنى السفارة الأمريكية... المزيد
  • 10:07 . زيدان يرفض رحيل ميسي عن برشلونة في 2021... المزيد
  • 10:07 . اتحاد الكرة يُعمم الدليل الاسترشادي على الأندية قبل العودة إلى التدريبات... المزيد
  • 10:07 . 5 عادات غذائية للتخلص من إدمان الوجبات السريعة... المزيد
  • 09:16 . شاهد في قضية خاشقجي يبلغ محكمة تركية بأن السعوديين طلبوا منه إشعال فرن... المزيد

أساليب للوقاية من نزلات البرد

برلين – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 04-11-2014

تعتبر الإصابة بالإنفلونزا من الأعراض الشائعة خلال فصلي الخريف والشتاء.
وفي هذا السياق، أوضحت خبيرة الصحة الألمانية فيته شرام -عضو الهيئة الألمانية للفحص الفني "TÜV"- أنه يمكن تلافي العدوى باتباع السبل الوقائية.

وعددت الخبيرة الألمانية هذه السبل وشددت على ضرورة تجنب مصادر العدوى، حيث أشارت الخبيرة إلى أن التجمعات الكبيرة والاختلاط عن قرب بالأشخاص المصابين بالفعل يشكل خطراً كبيراً، حيث إن فيروس الإنفلونزا من الممكن أن ينتقل عن طريق الرذاذ عبر الهواء، إضافة إلى غسل اليدين باستمرار، الذي نبهت حوله شرام أن مسببات نزلات البرد تكمن في أشياء من الحياة اليومية مثل مقابض الأبواب وقضبان الحافلات وسماعة الهاتف، حيث إنه بعد لمس كل هذه الأشياء قد تنتقل العدوى عن طريق اليد غير النظيفة بمجرد لمس الوجه أو العين، لذا ينبغي غسل اليدين بالماء الدافئ والصابون للحماية من العدوى.
أما النقطة الثالثة فتتمثل في تعزيز المناعة، شددت شرام على أخذ قسط كاف من النوم وتناول الغذاء المتوازن مع الإكثار من الخضروات والفاكهة الطازجة إلى جانب الحركة بشكل منتظم، إذ إن هذه العوامل تساعد على حماية الجسم من الإصابة بنزلات البرد،
وأشارت إلى مقاومة الأغشية المخاطية لمسببات المرض تزداد عندما تستعيد رطوبتها عبر استنشاق الهواء النقي، كما أن الحركة في الهواء الطلق مثل ركوب الدراجة أو المشي لمدة طويلة تقوي الجهاز الدوري.
ومن الأفضل في حال الإصابة بنزلة برد اتباع التدابير الوقائية السابقة، ومنح الجسم الراحة اللازمة بالبقاء في المنزل لأيام عدة مع الحرص على أخذ قسط كاف من النوم، كما ينبغي تناول الكثير من السوائل وتجنب التوتر والضغط، حتى تتحسن الحالة.