أحدث الأخبار
  • 08:57 . مقتل مستشار بالحرس الثوري الإيراني بغارة إسرائيلية على سوريا... المزيد
  • 08:57 . مصر تعلن تسلّم خمسة مليارات دولار جديدة من "صفقة رأس الحكمة" مع الإمارات... المزيد
  • 08:55 . بدء العمليات التشغيلية في المحطة الرابعة من "براكة" للطاقة النووية... المزيد
  • 08:53 . مباحثات قطرية أميركية حول تسريع دخول المساعدات لغزة... المزيد
  • 08:52 . "المونيتور": السعودية رفضت طلباَ أمريكياً تنفيذ ضربات في اليمن انطلاقاً من أراضيها... المزيد
  • 12:28 . أسعار النفط ترتفع في ظل تعقد محادثات وقف إطلاق النار في غزة... المزيد
  • 12:27 . اليوم.. "كلاسيكو" مرتقب بين الوصل والشارقة والأهلي يواجه خورفكان... المزيد
  • 12:27 . العين يكتسح حتا بخماسية ويرفع رصيده إلى 31 نقطة... المزيد
  • 12:26 . الجيش الأمريكي يستهدف صواريخ ومسيَّرات هدَّدت السفن في البحر الأحمر... المزيد
  • 12:25 . واشنطن تمنع مجلس الأمن من إصدار بيان بشأن "مجزرة الطحين" في غزة... المزيد
  • 12:24 . الكونغرس الأمريكي يصوّت لصالح تجنب إغلاق المؤسسات الحكومية الفيدرالية... المزيد
  • 12:22 . "أدنوك" تستحوذ رسميا على 24.9% من "أو إم في" النمساوية... المزيد
  • 12:21 . أسعار الوقود في الدولة ترتفع للشهر الثاني على التوالي... المزيد
  • 12:10 . مارس شهر التوعية بسرطان القولون والمستقيم.. ما أعراضه؟... المزيد
  • 12:09 . بايدن يبحث مع أمير قطر والسيسي جهود الهدنة في غزة... المزيد
  • 12:06 . عُمان والبحرين والأردن يسقطون مساعدات شمال غزة... المزيد

فوائد الشاي الأخضر.. يخفف التوتر والضغط ويقوي الذاكرة

وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 02-12-2023

يعد الشاي الأخضر، واحداً من أكثر المشروبات المفيدة لصحة العقل والجسم، إذ تؤكد الأبحاث أن فوائده الصحية قد تشمل تخفيف القلق والتوتر، وتعزيز الذاكرة، وتقليل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من حمض أميني يسمى إل- ثيانين يساعد على تخفيف القلق والتوتر، ويساعد على الاسترخاء.

وتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين تناولوا 200 ملليجرام يومياً من إل-ثيانين لمدة أربعة أسابيع شهدوا تحسناً أكبر في مواجهة القلق والاكتئاب والنوم، وفقاً لموقع هيلث.

كما يساعد في إنعاش الذاكرة والحماية من بعض الأمراض العصبية، مثل الزهايمر وباركنسون، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي قد تحمي من تلف الخلايا، وهو أحد أسباب خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

ويقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن التركيز العالي لمضادات الأكسدة في هذا المشروب قد يعزز تكوين العظام والحماية من فقدان كتلتها.

ويحتوي على مادة البوليفينول المقاومة لأعراض الشيخوخة، والتي تساعد في تقليل الالتهابات وتلف الخلايا الناجم عن التعرض للمواد الضارة.

وينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر، الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ما يقي من الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وتعد الفائدة الأكثر تداولاً عن الشاي الأخضر هي تأثيره الإيجابي في فقدان الوزن والوقاية من أمراض السكري وضغط الدم، بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في مكوناته.