الامارات
الامارات
أحدث الأخبار
  • 12:16 . وجبات منعشة ينصح بها الخبراء في أيام الصيف الحارة... المزيد
  • 12:16 . بنك الإمارات دبي الوطني يسعى للاستحواذ على بنك لبناني في مصر... المزيد
  • 12:16 . إخوان مصر: عصام العريان توفي في "ظروف غير إنسانية"... المزيد
  • 12:16 . الجيش الأمريكي: إيران تطلق سراح سفينة بعد احتجازها في مياه الخليج... المزيد
  • 12:16 . استئناف النشاط الكروي في الكويت بدون جمهور... المزيد
  • 12:16 . "رايتس ووتش" تتهم الحوثيين والسعودية بطرد وقتل المهاجرين الإثيوبيين... المزيد
  • 10:19 . مجهولون يضرمون النار بمسجد في ليون الفرنسية... المزيد
  • 10:19 . بورصة دبي تصعد لأعلى مستوى في شهرين... المزيد
  • 10:19 . السعودية تدعو الأمم المتحدة لتمديد حظر السلاح على إيران... المزيد
  • 08:15 . الخميس الأسود.. أبوظبي تدخل دولة الإمارات نفق التطبيع المرفوض مع الكيان الصهيوني... المزيد
  • 07:07 . موقع بريطاني: هل انتهت العلاقة “الخاصة” لباكستان مع السعودية وحلت محلها الهند؟... المزيد
  • 07:06 . إلغاء مباريات الإعادة في كأس الاتحاد الإنجليزي لتخفيف الضغط... المزيد
  • 07:06 . فيسبوك وتويتر تصعدان حربهما ضد المعلومات المضللة عن الانتخابات الأمريكية... المزيد
  • 06:23 . البرلمان اللبناني يقر حالة الطوارئ التي أعلنتها الحكومة عقب انفجار بيروت... المزيد
  • 05:15 . تثبيت حكم المؤبد على الشاب عبدالله الشامسي.. اختلال العدالة في أبوظبي يدوس البراءة مرتين!... المزيد
  • 03:29 . وفاة القيادي الإخواني البارز عصام العريان بسجن العقرب... المزيد

القيلولة تجعل الأطفال أكثر سعادة وراحة وتزيد معدل الذكاء

أرشيفية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 03-06-2019

اتضح أن القيلولة النهارية للأطفال، لها عامل ضخم في شعورهم بالراحة والهدوء والسعادة، كما كشف باحثون لعبها دورا هاما في تمنية مهارات الطفل وقدراته الذهنية.

وأفادت دراسة أمريكية حديثة، أن حصول الأطفال على قيلولة منتصف النهار، يجعلهم أكثر سعادة وذكاء وتفوقا دراسيا، ويقيهم من المشاكل السلوكية.

الدراسة أجراها باحثون بجامعتي بنسلفانيا وكاليفورنيا بالولايات المتحدة، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية "Sleep" العلمية.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، راقب الفريق 2928 طفلا، في الصف الرابع والخامس والسادس ابتدائي، تتراوح أعمارهم بين 10 و12 عاما.

وقام الباحثون بجمع بيانات حول تكرار القيلولة ومدتها بمجرد وصول الأطفال إلى الصفوف من الرابع إلى السادس الابتدائي، ورصدوا عدة مؤشرات منها التدابير النفسية مثل السعادة والتدابير البدنية مثل مؤشر كتلة الجسم ومستويات الجلوكوز.

كما طلبوا من المعلمين تقديم معلومات سلوكية وأكاديمية عن كل طالب، ثم قاموا بتحليل الارتباطات بين كل نتيجة وحصول التلاميذ على فترة نوم خلال منتصف النهار فيما يعرف بالقيلولة، كما حصلوا على معلومات عن مدى تكيف الأطفال مع أقرانهم في المنزل والمدرسة، وكفاءة نومهم ليلا.

ووجد الباحثون أن هناك علاقة بين الحصول على القيلولة في منتصف اليوم، وزيادة نسب السعادة وضبط النفس، وانخفاض المشاكل السلوكية وارتفاع معدل الذكاء بين الأطفال.

ووجدوا أيضا أن الأطفال الذين حصلوا على القيلولة 3 أيام فأكثر أسبوعيا ارتفع لديهم الأداء الأكاديمي والتحصيل الدراسي بنسبة 7.6%، مقارنة مع أقرانهم الذين لم يحصلوا على القيلولة.

وقال قائد فريق البحث "أدريان راين"، إن "نقص النوم والنعاس أثناء النهار منتشران بشكل كبير، حيث يؤثر النعاس على ما يصل إلى 20% من جميع الأطفال".

وأضاف: "لقد أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على جميع الأعمار أن الغفوة أو القيلولة يمكن أن تظهر تحسنا في المهام المعرفية المنفصلة بنفس القدر الذي ينجم عن نوم ليلة كاملة".

وأشار "راين" إلى أن "الغفوة في منتصف النهار تُنفذ بسهولة، ولا تكلف شيئا، وستساعد الأطفال في تحسين مستوى تحصيلهم الدراسي، وستقلل الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات، وما يصاحبه من مشاكل صحية مثل صعوبة النوم ليلا".

جدير بالذكر أن دراسة سابقة، كشفت أن نوم الأطفال الصغار لمدة 30 دقيقة وسط النهار، فيما يعرف بالقيلولة، يساعدهم على تعلم مهارات جديدة، خاصة فيما يتعلق بإتقان المهارات اللغوية.