الامارات
الامارات
أحدث الأخبار
  • 12:01 . تقرير: القطاع المصرفي في الإمارات مهدد بالانهيار بسبب أزمة دبي... المزيد
  • 12:01 . على وقع تفشي كوورنا.. خبراء أمميون يحذون من استهلاك البروتينات الحيوانية... المزيد
  • 12:01 . وسط توقعات باستمرار انخفاض الطلب.. فنادق دبي جاهزة لاستقبال الزائرين... المزيد
  • 12:01 . برشلونة يخطط لخفض راتب ميسي.. والريال يرصد 100 مليون يورو مكافأة لمبابي... المزيد
  • 12:01 . الأمم المتحدة: ضربات جوية سورية وروسية على إدلب ترقى إلى حد جرائم الحرب... المزيد
  • 12:01 . "الغارديان": بريطانيا تستأنف بيع الأسلحة للسعودية... المزيد
  • 10:17 . إيران.. انفجار في العاصمة طهران يقتل شخصين ويلحق أضرارا بمصنع... المزيد
  • 09:08 . عجمان يضم "محمد سرواش" من النصر... المزيد
  • 09:08 . صعود غالبية أسواق الخليج رغم هبوط أسعار النفط... المزيد
  • 09:07 . الأمم المتحدة: مقتل وجرح 138 شخصاً خلال شهرين بليبيا جراء ألغام حفتر... المزيد
  • 07:12 . نجاح تثبيت "مسبار الأمل" داخل الكبسولة من صاروخ الإطلاق... المزيد
  • 06:36 . اليمن.. الحوثيون يهددون باستهداف قصور المسؤولين السعوديين... المزيد
  • 06:35 . "الجنائية الدولية" توافق على التحقيق بجرائم حفتر في ليبيا... المزيد
  • 04:34 . إيران تتوعد برد “مناسب” في حال ثبت ضلوع عوامل خارجية... المزيد
  • 12:20 . بعد قصفها قاعدة جوية.. الحكومة الليبية تتوعد أبوظبي "بالرد القاسي"... المزيد
  • 10:05 . حراك مغربي لمنع نقل نصف نهائي أبطال أفريقيا للإمارات... المزيد

دراسة: النوم أقل من المعتاد بـ16 دقيقة يؤثر على جودة عمل الموظفين

تعبيرية
وكالات – الإمارات 71
تاريخ الخبر: 24-04-2019

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن النوم أقل من المتعاد ليلا حوالي 16 دقيقة فقط يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على جودة العمل ويعرض الموظفين للأخطاء وعدم إنجاز المهمات بشكل جيد.

الدراسة أجراها باحثون بجامعة جنوب فلوريد في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (Sleep Health) العلمية.

ولكشف العلاقة بين جودة النوم والتركيز في العمل، راقب الباحثون 130 موظفا يعملون في تكنولوجيا المعلومات ولديهم طفل واحد على الأقل في سن المدرسة.

وأفاد المشاركون بأنهم عندما ناموا لمدة 16 دقيقة أقل من المعتاد، عانوا من مشاكل معرفية أكثر في اليوم التالي، وأدى ذلك إلى رفع مستويات التوتر لديهم، وخاصة فيما يتعلق بالقضايا المتعلقة بالتوازن بين العمل والحياة.

وأضاف المشاركون أنهم كانوا أكثر عرضة لسوء التقدير والفشل في أداء المهام اليومية الوظيفية في اليوم التالي.

وقالت الدكتورة سومي لي، قائد فريق البحث: "توفر نتائج هذه الدراسة دليلا تجريبيا على حاجة أماكن العمل إلى بذل المزيد من الجهود لتعزيز نوم موظفيها".

وأضافت: "قد يكون النائمون جيدا الأفضل أداء في العمل بسبب زيادة القدرة على الاستمرار في التركيز على المهمات الوظيفية مع تقليل الأخطاء في العمل".

وكانت دراسات كشفت أن الحرمان من النوم لمدة ليلة واحدة فقط، تفوق أخطاره الصحية، إتباع نظام غذائي عالي الدهون لمدة 6 أشهر، ويضاعف خطر الإصابة بمرض السكري، كما أنه يؤثر على الخلايا العصبية في الدماغ، ويسهم في تراجع الأداء المعرفي.

وفي السياق ذاته، أفادت دراسات بأن الحصول على قسط كاف من النوم ليلا، أي حوالي من 7 إلى 8 ساعات يوميا، يحسن الصحة العامة للجسم ويقيه من الأمراض وعلى رأسها السمنة والفشل الكلوي. -